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2021
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Card para redes sociais: Fumantes possuem uma expectativa de vida, em média, dez anos menor


Última modificação: 27/05/2021 | 15h40

Parar de fumar nem sempre é fácil, mas é possível.

Você pode viver mais e melhor sem cigarro.

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que você já esteja com alguma doença causada pelo cigarro. Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de adoecer.

Veja alguns benefícios para a saúde ao parar de fumar:

  • Após 20 minutos - a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
  • Após 2 horas – não há mais nicotina circulando no sangue;
  • Após 8 horas – o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
  • Após 12 a 24 horas – os pulmões já funcionam melhor;
  • Após 2 dias – o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida;
  • Após 3 semanas – a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;
  • Após 1 ano – o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.

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