Parar de fumar nem sempre é fácil, mas é possível.

Você pode viver mais e melhor sem cigarro.

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que você já esteja com alguma doença causada pelo cigarro. Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de adoecer.

Veja alguns benefícios para a saúde ao parar de fumar:

• Após 20 minutos - a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
• Após 2 horas – não há mais nicotina circulando no sangue;
• Após 8 horas – o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
• Após 12 a 24 horas – os pulmões já funcionam melhor;
• Após 2 dias – o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida;
• Após 3 semanas – a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;
• Após 1 ano – o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.