São muitos os benefícios da atividade física:

• Ajuda no controle de doenças crônicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade;
• Fortalece o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde;
• Contribui para manter a saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento.

Respeite suas condições de saúde e, nesse momento, evite práticas muito cansativas.